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claudionaranjoentrevista

Hoy en VerDeVerdad un extenso artículo/ensayo de 26 páginas, escrito por Claudio Naranjo apostando por una nueva economía más humana y llena de valores.

Aquí abajo podéis leerlo y descargarlo completo.

http://www.publicacionescajamar.es/pdf/publicaciones-periodicas/mediterraneo-economico/23/23-599.pdf

Chaplin foto

Charlot

Cuando me amé de verdad.

Todo en la red tiene una procedencia más que dudosa. Frases y citas célebres son asignadas y atribuidas a personajes famosos, con independencia de que ellos fueran los autores de los mismos.

Aquí dejo un poema atribuido al actor  Charles Chaplin. Parece confirmarse que, efectivamente, es su verdadero autor.

Aunque no lo fuera, yo lo colgaría de igual modo. El contenido es extraordinario y contiene claves para una vida más plena.

Charles Chaplin foto maduro

Charles Chaplin

 

poema Chaplin 1poema Chaplin 2

 

 

 

 

Procedente del blog El Rincón del Tíbet, varias personas me enviaron éste post que aquí reproducimos.

http://rincondeltibet.com/blog/p-relaciones-toxicas-que-deberiamos-evitar-6184

relaciones toxicas

Las relaciones tóxicas nos rodean en nuestro día a día y en ocasiones no nos damos cuenta. Relaciones tóxicas que nos consumen, que nos agarran y de las que es muy difícil que nos libremos.

Aunque nos demos cuenta de que estamos en una relación tóxica es muy difícil salir de ella. Esta relación tóxica puede sucederse con nuestra pareja, con alguien de la familia o con nuestros amigos. Cualquier relación que tengamos puede ser una relación tóxica, ¿estás preparado para descubrirlas y evitarlas?

Aléjate de la compañía que te desgasta emocionalmente. Tomar distancia de las relaciones tóxicas no significa que seas egoísta, es solamente una acción que protege tu salud emocional.

Tipos de relaciones tóxicas

Para saber discernir cuando una relación es tóxica y cuando no, debemos conocer los tipos de relaciones con las que nos podemos encontrar. Una vez las conozcamos podremos determinar si nos encontramos en una relación tóxica o no.

  • Relaciones donde solo una persona decide. Esta persona siempre quiere tener el control de todo y de todos, no escucha las opiniones de los demás, pues tan solo la suya es válida. Asimismo, mientras esta persona crece intenta hundir a los demás.
  • Relaciones que intentan suplir un vacío. Son aquellas en las que nos sentimos vacíos y necesitamos a otra persona para intentar suplir ese vacío que sentimos. Un vacío que realmente no es solventado de esta manera, pues necesitamos sentirnos completos nosotros mismos, sin nadie más.

realaciones toxicas

  • Relaciones co-dependientes, en las que dos personas se necesitan mutuamente para poder ser felices. Son personas pasivas, no saben lo que es la individualidad y necesitan de la opinión externa para sentirse bien y actuar. No saben tomar decisiones sin aprobación externa.
  • Relaciones idealizadas, en las que parece que todo es perfecto. En estas relaciones se ve una perfección que difícilmente se alcanzará, pues como humanos cometemos errores y somos de todo menos perfectos. Aquí es donde surgen las decepciones.
  • Relaciones basadas en la mentira. La mentira nunca va a ser beneficiosa en una relación, pues tarde o temprano estas mentiras salen a la luz delatando al mentiroso y siendo como una bomba de relojería para la relación. La confianza es algo imposible de crear.
  • Relaciones basadas en un continuo perdón que ya no tiene sentido alguno. Muchas personas utilizan la palabra “perdón” como se dice “hola”. No hay pretensiones de reparar el daño realizado, se cree que con un perdón ya está todo solucionado.
  • Relaciones pasivo-agresivas. En estas relaciones las indirectas y los prejuicios son constantes. La actitud que se muestra siempre es hostil y el diálogo es casi imposible, pues siempre hay que tener la antena de “captación de indirectas” activado.

Evitar personas no es hacer enemigos, sino purificar relaciones

¿Te has sentido identificado con alguna de estas relaciones? Si es así es importante que le pongas solución desde hoy mismo. Estas relaciones no harán más que volverte una persona gris, quizás llena de odio, con una autoestima destrozada.

Aléjate de todas esas relaciones que no son satisfactorias para ti. Como bien hemos dicho, es difícil salir de una situación como esta, pero no es imposible. Con fuerza de voluntad todo se puede y es necesario cambiar. A veces cambiar una situación nos hace pensar que esta puede ir a peor. La verdad es que esto es totalmente incierto.

relaciones

Nos da miedo cambiar, nos da miedo dar un paso y que suponga un cambio en nuestra vida. La incerteza y no saber cómo se desenvolverán las cosas tras la toma de una decisión nos da miedo.

También ese miedo puede darse por la propia relación en la que nos vemos sometidos y no tenemos claros si será peor el remedio o la enfermedad.

¿Nuestro consejo? No tengas miedo al cambio y aléjate de toda relación tóxica como las ya mencionadas que no te traerán nada bueno, sino todo lo contrario.

Tomar distancia y alejarse de personas complicadas ¡mejora la salud!

¿Y si algunas enfermedades mentales no lo fueran?
¿Y si se tratara de umbrales para un salto de conciencia o reajustes del cerebro?

Hiperia, un nuevo Paradigma Psiquiátrico sostenido por el Doctor en Pisquiatría F.J. Alvarez.

Origen: HIPERIA. Un nuevo paradigma psiquiátrico

¡Hola Cambio!

AFRONTAR EL CAMBIO

por Eugenio Sánchez Arrate

Es uno de los procesos más complicados para el ser humano, la transición de un estado previo a otro, quizá no mejor, donde la incertidumbre respecto al resultado nos causa miedo.

Hace muchos meses publiqué un artículo sobre mis cambios personales, en los que me he ido haciendo un experto a lo largo de la vida. He cambiado tantas veces de dirección, he afrontado tantos retos y crisis, que me he convertido en un experto en el tema.

Aquí está el enlace:

https://vivirahora333eugeniosar.wordpress.com/2014/03/20/cambio-crisis-seguridad-y-algo-sobre-mi-vida-que-deberiais-saber/

El cambio se asocia con la muerte, con abandonar algo que dejamos atrás, con perder cosas y perder gente… y ahí cometemos nuestro primer error. Porque un cambio no siempre es pérdida, sino que muchas veces es ganancia. A menudo no vemos lo bueno de una pérdida aparente hasta pasado el tiempo.

El impacto de perder un trabajo o una pareja, a veces nos sumergen en un proceso de duelo que nos impide ver los beneficios futuros de esas pérdidas como pueden ser encontrar un trabajo más satisfactorio o una pareja mejor.

Vivimos normalmente en eso que se llama la Zona de confort (y que a menudo es tan solo una zona de infelicidad o bloqueo constante, o de comodidad aburrida y sin grandes alicientes, a la que nos hemos acostumbrado).

Por miedo al futuro, al fracaso, a la soledad, a la derrota, a la carencia, no nos atrevemos a cambiar de trabajo, de pareja, de vida, de presente.

El resultado de todo ésto es que nuestra vida se paraliza, se fosiliza y congela. Nos quedamos atrapados en el barro y podemos seguir así durante mucho tiempo.

Pero hemos de saber que se consume muchísima energía permaneciendo en un presente que no amamos, que no nos llena, que no nos satisface. Vivir una vida que no es la nuestra (algo bastante frecuente) nos agota y consume todas nuestras energías, hasta tal extremo que, con el tiempo, nos agotaremos y no tendremos siquiera fuerzas para cambiar de vida, para intentar el salto a una vida mejor.

La felicidad recarga energías, el conformismo y la apatía, así como la infelicidad, las agotan. Este es el secreto del tremendo cansancio con el que viven tantas y tantas personas en su día a día. Trabajos que no les gustan, parejas que ya no funcionan, circunstancias que no desean.

Si no hacen lo que quieren hacer ni viven la vida que quisieran vivir, se consumen.

Pero un cambio no es, no tiene porqué ser algo dramático que debamos realizar de hoy para mañana.

Se pueden hacer grandes cambios graduales, paulatinos. Ir recorriendo la distancia de mi vida en el Punto A a mi futura vida en el Punto B, dando pequeños pasos continuos a lo largo del tiempo.

Cuando la arterapeuta gestalt Esperanza Marco y yo diseñamos los talleres de Hola Cambio, pensamos en un montón de estrategias necesarias para desbloquear a la persona, hacerle tomar conciencia de su posición y lugar en el mundo, así como de la posibilidad de realizar importantes mejoras y transiciones en su vida.

El público objetivo eran personas en crisis, atascadas, bloqueadas, necesitadas de un nuevo rumbo, mejora o nueva dirección vital.

En los talleres hay dinámicas, juegos, consejos, lecturas, movimiento corporal, música, acompañamiento, compañerismo, ternura. Utilizamos variados recursos, gestalt, arteterapia, respiración, danza, técnicas corporales, terapia floral… y mucho más.

Todo ello encaminado a que cada participante se de cuenta de dónde está, de lo que necesita y de cual ha de ser el siguiente paso a dar… incluso que obtenga durante el taller la energía necesaria para empezar a ponerse en acción.

Desbloquear, desatascar, ilusionar, impulsar, alentar, facilitar, son las palabras que alumbran el cambio en cada ser humano, porque para cada persona, hay un proceso, un camino y un cambio distintos que deben recorrerse.

Hola Cambio es uno de los proyectos personales que Esperanza Marco y yo hemos puesto en marcha. Y esperamos que os entusiasme como a nosotros lo ha hecho desde el principio.

Construimos éste Taller con amor, con todo el cuidado y la entrega que hemos sido capaces de dar, pensando en la gente que necesita un cambio en su vida.

Nuestra intención es llevarlo a muchos lugares de nuestra geografía e incluso del resto del mundo.

Después de varias ediciones celebradas con éxito hemos mejorado herramientas, procesos, enfoque y seguiremos avanzando y mejorando en cada ocasión que lo organicemos, para ofrecer lo mejor de nosotros mismos a las personas que necesitan desbloquearse, cambiar, reinventarse, superar una crisis, crecer y seguir avanzando.”

¿Te animas al cambio?¡Te esperamos!

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HOLA CAMBIO

Origen: ¡HOLA CAMBIO!

Procedente del Blog Psicoterapia, Arte y Vida, que escribe mi compañero y amigo, el psicólogo y terapeuta géstalt malagueño Alejandro Rodríguez, publicamos éste excelente texto. Basta leerlo. Sobran las palabras.
Este relato forma parte de una serie de ellos que voy a realizar como un trabajo que se me invitó a hacer en el verano del 2012, dentro del Sat III enviado por Iñaki Zapirain. He decidido que ahora sí puedo estar en ello. Voy a sacar lo maligno de dentro de mí e ir poniéndolo en una serie de relatos desagradables en los que voy a  mostrar exactamente aquello que no muestro en lo diario.

Slavery and Domination CO.

company-profileSoy el que manipula la información. Soy quien vivo para hacer que todo se líe. Me encanta que creas que las agencias mediáticas tienen buenos sentimientos mientras yo brindo con Möet Chandon en el Ocean Level de Marbella. Yo disfruto de todas las migajas. Disfruto verte perder, morir. Tu muerte me da exactamente igual. Disfruto realmente viendo cómo pierdes. La cosa es bien sencilla. Juego con el dinero. tengo 314.159 asesores informáticos repartidos por el mundo. Ellos van hackeando cuentas, creando perfiles falsos, vendiendo corrientes de opinión en los que la ilusión pierde. En realidad, en los petits comités siempre me presento como cercenador de ilusiones, porque es precisamente de eso de lo que vivo. SI yo gano dinero, montañas de ello, es precisamente por que olvido completamente la ilusión de que la vida pueda ser maravillosa. La vida no puede ser maravillosa para mí si yo no puedo comprar más que tú, y eso lo hago a través de pervertir la información que llega a tus oídos. analisis-documentos-sobre-american-way-of-lif-L-e4WtxdSoy la ponzoña venenosa que vierto en tus oídos. Creo ídolos falsos, artistas pop de un día, apuesto por ellos, creo una falsa ola de alegría en su canción, y luego, ya exprimidos, los lanzo al vacío. El vacío es lo que nadie quiere verse, así que te voy vaciando a través de que no ames tu pequeño vacío. El vacío es un gran compañero del que no se habla en ningún anuncio, pero es de lo que todos anuncios hablan. Y yo creo anuncios. Tengo mi división de anuncios en mi empresa Slavery and Domination C.O.

Mi división de anuncios crea una expectativa en ti: serás saciado si tienes este producto, producto del que yo soy el fabricante único mundial, producto manufacturado en Bangladesh con vidas que no valen nada. Porque, ¿quién quiere preguntarse qué es lo que hay debajo del brillo? Debajo del brillo no hay nada, es solo el artificio del brillo. El brillo es sencillo y es una buena salida a la creencia de que no hay nada en el vacío. Es desde ahí donde yo trabajo. Si no entras en el vacío, si realmente consigues pasar tu vida sin mirar tu vacío entonces te tengo bajo control, consigo realmente mi fin: no descubrirás que en vivir tu vacío como algo que nutre es donde reside la gran verdad del amor.sin-ti-soy-yo

Pero para que no llegues ahí te vendo un amor de mierda, sensiblero con películas basura de hollywood. Otras pornográficas en las que te vendo sucedáneos de la sexualidad a través del porno, para que creas que debes ser así, para que no encuentres el disfrute de hacer el amor de verdad, para que nunca conozcas el tantra, eso son mierdas sátiras de los indios.

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Y así sin tener gozo en la vida te tengo más en mi mano. Por que la clave es esta: yo te tengo en mi mano a través de que creas que lo que es sano para tí en realidad no merece la pena. No hagas terapia, los terapeutas cobran caro y están flipados. No leas, es tedioso y ya no hacen nada bueno. No disfrutes haciendo el amor, la entrega sexual no conduce a mayor placer. No prodigues tu amor, pues te harán daño. No confíes en los amigos, te defraudarán. No hagas tus propios alimentos, es cansado y no valen para nada. No comas saludable, son tus hormonas los que te engordan. Automedícate, es la mejor forma de soportar el dolor. No se puede estar en casa sin tele, es aburrido escuchar el silencio. Ve de compras, reciclar lo que tengo en casa está pasado de moda. Cuelga de tu brazo el bolso y en la mano chatea. Habla de fútbol, de la tonadillera que entra en prisión, llénate de mañanas nocivas tragando sucesos que ocurren por mentes desquiciadas. TEN MIEDO.

istock_000016935654small_wide-95e4d0316a6b1b5c4d10bafa173393a4a13cb181-s900-c85Y aquí entro yo para quitarte el miedo. Con esta pantalla más amplia, en 3D, curva adaptada a tu sedentarismo, y de regalo tres gafas, solo por 899$. También viaje a Rivera Maya, con fotito con delfines y confinamiento en Resort donde no se ve la muerte o la vejez solo por 1299$. Coche con pantallas en los respaldos para que tus hijos no den por culo en los asientos traseros 12399$.

ritaline2Uff, sí que son importantes los niños. Los niños ven que yo les miento, así que he desarrollado el juego perfecto: creo enfermedades de mentira y los voy durmiendo para que no protesten. Y si no te receto el libro, “Que te calles Niño que no me Dejas Dormir” de Mendívil, y así ya ellos van perdiendo la fe en el amor ya desde pequeñitos. Sin olvidar las maravillosas pantallas  de tabletas que los atontan y así sus padres pueden seguir comprándome cositas. Y ahí yo gano, como siempre. Estoy detrás de los poderes nacionales, detrás de todo eso que crees que son los que os liberarán con sus aviones y su democracia. ¿Sabes dónde estoy? Crees que estoy lejos, pero estoy muy, muy cerquita. Estoy en tí. Soy el software que no ves por que ya estoy tan dentro que crees que eres yo. Por eso no me verás jamás. JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA

A veces la gente es golpeada por la vida (duelos, grandes pérdidas, desgracias personales) y desde el budismo, el advaita, la meditación zen, el hinduísmo o cualquier escuela de espiritualidad, se habla del desapego, el amor y la compasión en términos bastante fríos y poco conectados con la emoción, poco reales y acogedores para éstas personas.

Tu vida se acaba de caer a pedazos y el discurso que recibes desde ciertos enfoques del mundo espiritual es: tranquilo, todo está bien, aprende tus lecciones de vida, hay un plan, un principio ordenador de todo y aunque tu existencia esté hecha migas, no has de preocuparte, pasa lo que tiene que pasar y ésto lo mejor para ti.

gurú zen

Te sueltan frases de éste tipo (que no dudo que sean reales) pero allá te mueras, porque eso es todo lo que vas a recibir de ellos.

Si acaso la invitación a un curso de yoga o meditación para que lo practiques (y les llenes el bolsillo a los desapegados o les barras el templo).

La gente sufre y lo mejor que somos capaces de hacer es recitarles tres frases bonitas, dos conceptos, endiñarles tres perlas espirituales, darles cuatro palmadas en la espalda, pasarles la mano por el lomo y despacharlos y quitárnoslos de encima con toda la elegancia que nuestro método de espiritualidad nos permita.

Que si todo es ilusión, que si hay que trascender, que si el sufrimiento no es real…

A ciertos niveles esto es cierto… pero ¿es esa una buena forma de acompañar al otro en su malestar aquí y ahora?¿Le va a servir de algo saberlo a nivel teórico, cuando su estado presente no le permite experimentarlo?

Si alguien viene sufriendo, que le hablemos de que su sufrimiento es ilusión no va a ayudarle demasiado a salir de ahí… comprobado… no funciona.

Nunca funciona.

A veces confundimos desapego con distancia, frialdad, lejanía y abandono del otro.

He visto casos de personas que llegan a su guía, gurú, profesor, maestro o instructor de turno con un problema gordo y el hombre o la mujer que dan la clase agarran la capa mística de torear y le dan tres pases a la persona y lo dejan igual que estaba o peor. Porque en el fondo lo han abandonado, no le han acompañado, no se han hecho cargo de lo que traía, ni le han recogido, y encima el tipo o la mujer con su pena, les tiene que estar agradecidos por la tremenda enseñanza espiritual que han recibido.

Te dejan tirado y encima se lo agradeces.

Luego te queda esa rara sensación de que, si sufres, es porque eres tonto y no miras por debajo de la ilusión que lo impregna y subyace en todo.

A mi me parece que cuando uno sufre y se le trata así, se le dan palabritas y conceptos, en realidad se le somete a un abandono en toda regla.

Una cosa es que haya un plan, un principio ordenador y que todo suceda como tiene que suceder, una cosa es que todo sea ilusión y el sufrimiento no sea real en según que forma y modo…  y otra cosa es que a la persona que viene no se la recoja, acompañe, muestre afecto y ternura, se la escuche y se la demuestre de manera real ese amor del que tanto se habla.

Vivimos un amor de boquilla, el amor de palabra pero no demostrado de una manera efectiva y real en nuestras acciones.

Hablamos del amor, escribimos libros sobre el amor, pero dentro de nosotros, amor poquito.

Se habla del amor y de la compasión de una forma desapasionada y bastante lejana, poco tierna, poco humana y poco real.

A menudo, la manera más cómoda de no empatizar con el otro, no hacerme cargo de acompañarle ni estar a su lado es decir que lo que trae es suyo y él se lo tiene que gestionar.

Esto es cierto solo en parte… la verdad es que así encubrimos nuestra poca capacidad para dar, para recoger y para acompañar.

Conceptos como recoger, acoger, escucha activa y contacto cálido y real parecen muy alejados y olvidados hoy.

En el mundo espiritual es frecuente encontrar a personas que venden humo muy bien (hasta se lo creen) y hablan de cosas que no han experimentado.

Los detectas porque corporalmente muestran signos de anestesia y de vivir en la cabeza, en el concepto, en la razón y no en el corazón.

Son grandes egos y cabezas con patas, cerebro, razones, mente… nada de corporalidad cálida y de emociones verdaderas.

Ya son años haciendo observaciones como para no darme cuenta.

Hablan de cosas que han aprendido o leído en cursos y libros, bellas frases, koans, principios, sutras, pero nunca se los han paseado por el cuerpo ni los han interiorizado. Hablan del amor, pero no te parece que lo estén sintiendo hacia los demás en ese momento en que lo dicen.

Es lo que yo llamo el amor como concepto.

Se habla de él, se filosofa sobre él, pero no se experimenta con calidez, ternura y contacto real con el otro.

En gestalt, hablar acerca de las cosas sin experimentarlas se denomina hacer Bla-Bla-Bla.

Hay tres tipos de Bla-Bla-Bla.

1-Caca de pollo (son esas frases de compromiso que decimos cuando vamos en el ascensor… ¿Que tal todo? Parece que va a mejorar el tiempo. ¿La familia que tal? Bien, todo bien… y con las que nos relacionamos de manera poco auténtica con nuestros vecinos. Frases de compromiso, fórmulas fáciles.

2-Caca de vaca. Son las excusas explicaciones y porqués que nos damos para autoengañarnos cada día. Hice ésto por ésta razón, ésto me lo hizo fulano por ésta otra…. Se trata de los porqués, que son interpretaciones, pero no son la realidad.

3-Caca de elefante. Es cuando teorizamos y filosofamos sobre la vida, el universo, el sentido de todo, sin haber experimentado nada de lo que decimos o habiéndolo experimentado solo desde lo mental o lo corporal, pero no con todo nuestro ser.

En gestalt, lo que no se experimenta es que no se ha vivido y hablar de ello no es hablar con autenticidad ni conocimiento de causa.

Solo sabes de aquello que tu has vivido, de lo otro, puedes hablar, teorizar y hacer la caca verbal que quieras… no es real para ti… porque no lo has atravesado.

elefante cagando

Pues bien, mucho de lo que leo en materia espiritual en tantos libros, blogs y lugares últimamente me parece caca de elefante.

Gente hablando de cosas que no ha experimentado, gente viviendo desde la cabeza, sin ternura, sin afectividad, sin atravesar estados emocionales intensos, hablando del amor sin sentir amor, de la compasión sin ser compasivos, del desapego siendo distantes y fríos  con los demás… confundiendo abandono con desapego, frialdad con desapego, incapacidad de dar al otro con desapego y ecuanimidad.

Y unas narices.

abrazos

A veces, en vez de hablar tanto, de teorizar tanto, lo único que tenemos que hacer por el otro es abrazarle. Tan solo eso.

A veces, solo necesitamos un abrazo, un gesto sencillo y sincero, entregado, que es mucho más poderoso que todas las técnicas, meditaciones, discursos y palabrería mística que seamos capaces de elaborar, leer, asimilar o escribir.

Dar y recibir un abrazo es experimentar el amor en estado puro. Dejarse de conceptos, de razones, de mente y pasar al acción de la mejor manera que existe… con afecto y amor.

Alguien viene con un problema, viene con una herida, está sufriendo… y le abrazamos y nos dejamos de tonterías.

La mente es un servidor excelente, pero como jefe, reconozcamos que deja bastante que desear.

A veces, un abrazo sin palabras es la mayor muestra de compañía, compasión, afecto y ternura que podemos demostrar al otro.

Abrazar es una de las muchas formas del amor.

Abrazar bien es todo un arte… pero si lo hacemos con todo nuestro corazón no cometeremos errores y el otro sabrá que estamos presentes en su vida.

Asi que, más abrazos, más amor, menos palabras… y sobre todo más ternura.

Teatro para bebés

con Elena Vizcaíno

Sábado13-12:30/18h, Domingo 14-,12:30h.

Sala Buluiu,

Calle Canarias 16. 913600103
Entradas en:

 Atrápalo.com
Entradas.com

teatro bebés

coaching corporal, teresa

taller miryam

 

 

Para aquell@s que deseen contactar con su Animal de Poder, recomendamos éste taller, impartido por Miryam Orcajo, una buena amiga y profesional que os encantará conocer.

 

Nota de VerDeVerdad:  Autor de un libro extraordinario, Joaquín Argente nos regala éste texto que suscribo completamente y al que me adhiero por propia trayectoria vital.

Eugenio Sánchez Arrate

me doy permiso

ME DOY PERMISO
Me doy permiso para separarme de las personas que me maltratan, de las que me tratan con brusquedad, con presiones o con violencia.

No acepto la brusquedad ni mucho menos la violencia, aunque vengan de mis padres, de mi pareja, de mis hijos o de cualquier persona.

Los individuos bruscos o violentos, desde este mismo momento, quedan fuera de mi vida.

Soy un ser humano que trata con respeto y consideración a los demás. Por tanto, merezco también consideración y respeto.

Me doy permiso para dejar de ser considerado el alma de la fiesta, el que pone el entusiasmo en las situaciones. Ya no quiero ser la persona de la que depende el calor humano en el hogar, la que está dispuesta al diálogo para resolver los conflictos cuando los demás ni siquiera lo intentan.

No he nacido para entretener y para dar energía a los demás a costa de agotarme yo. Estoy harto de prodigar estímulos con tal de que continúen a mi lado.

Mi propia existencia, mi ser, es de por sí valioso. Si quieren continuar a mi lado tienen que aprender a valorarme. Con que cuenten con mi presencia, ya es suficiente: no tengo que agotarme haciendo cosas para que adviertan lo que valgo.

Me doy permiso para no tolerar exigencias desproporcionadas. No voy a cargar con responsabilidades que les corresponden a otros que se desentienden de sus compromisos.

Me doy permiso para no agotarme intentando ser una persona excelente. No soy perfecto ─¡nadie es perfecto!─ La perfección es fastidiosa.

Asumo plenamente mi derecho a defenderme, a rechazar la hostilidad ajena, a no ser tan correcto como quieren. Asumo, también, mi derecho a poner límites; a establecer barreras que me protejan de algunas personas, sin sentirme culpable.

No he nacido para ser víctima de nadie.

Me doy permiso para ser inmune a los elogios y a las alabanzas desmesurados: las personas que se exceden con sus lisonjas son abrumadoras. Dan tanto, porque quieren recibir mucho más a cambio. Prefiero las relaciones menos densas.

Quiero vivir con levedad, sin cargas ni demandas excesivas. Definitivamente, ¡no entro en su juego!

Me doy permiso para dejar de sufrir angustia esperando una llamada por teléfono, una palabra amable o un gesto de consideración. Me declaro una persona no adicta a la angustia.

La valoración, la aceptación y el aprecio que deben existir hacia mi persona, me los reservo. Soy yo quien me valoro, me acepto y me aprecio a mí mismo. No necesito que esas consideraciones vengan del exterior. No viviré encerrado o recluido en ninguna casa, ni limitaré mi vida a ese pequeño círculo de personas de las que quieren que dependa.

Me doy permiso para rechazar las ideas que me enseñaron en la infancia, intentando que me amoldara a los esquemas ajenos; ideas que me obligaban a ser un hombre sin fisuras, rígidamente irreprochable; es decir… ¡inhumano!

Me doy permiso para no estar al día en muchos asuntos de la vida: no necesito tanta información, tantos programas de computadora, tantas películas, tantos periódicos, tantos libros, tantas músicas. A partir de hoy decido no absorber ese exceso de información. Me doy permiso de no querer saberlo todo y de no aparentar que estoy informado de todo o de casi todo.

Me doy permiso también, de saborear las cosas de la vida que mi cuerpo y mi mente pueden asimilar con un ritmo tranquilo. Estoy decidido a profundizar en todo cuanto ya tengo y en todo lo que soy. Con esas pertenencias me basta y aún me sobra.

Y me doy el permiso más importante de todos: el de ser auténtico. No me impongo la obligación de soportar situaciones y convenciones sociales que agotan y fastidian, que disgustan y que no deseo. Ya no me esforzaré por ser complaciente. Si alguien intenta presionarme para que haga algo que mi cuerpo y mi mente no quieren hacer, me afirmo tranquila y firmemente diciendo que no. Acostumbrarse a decir «¡No!» es algo sencillo y liberador.

A partir de hoy elijo sólo lo que me da salud y vitalidad. Me siento más fuerte y más sereno cuando expreso mis decisiones como una forma de decir lo que quiero y lo que no quiero; y no como una forma de aceptar las elecciones que otros hacen. No me justificaré: si estoy alegre, lo estoy; si estoy menos alegre, lo estoy; si un día señalado del calendario es socialmente obligatorio sentirse feliz, yo estaré como me dé la gana.

Me doy permiso para estar en una forma en la que me sienta bien conmigo mismo y no como me ordenan las costumbres, las tradiciones o como quieren que me sienta los que me rodean. De aquí en adelante, lo normal y lo anormal que se manifieste en mis estados emocionales, lo establezco yo.

Joaquín Argente

extracto del libro Me doy permiso para… Ed. Obelisco.

sin miedo

Contra los miedos , Aquí os dejo éste excelente poema de Saliary Röman, cuyo Blog, el Cuento de Saliary podéis seguir en http://saliary.wordpress.com/
Eugenio Sánchez Arrate

El cuento de Saliary

Elige equivocarte.
El error abre a tus pies, nuevos caminos.
Deja que tus pensamientos se llenen de música.

Elígelo, no dejes que te atrape,
toma la iniciativa,
sigue llevando el timón, incluso cuando tiras la toalla,
incluso cuando has dicho “NO PUEDO”.

Elige equivocarte,
.    del miedo nacieron las estrellas,
.        cuando el universo decidió optar por el colapso.

Elige con certeza rendirte, una vez, rendirte.
Arrastrar el peso de las cosas que no puedes cambiar,
sólo crea arrugas en el alma.
Libérate de la negrura de los problemas,
niégate  a llevarlos en tu mirada.

Si el fracaso fuese una casa,
allí habitaría junto al orgullo,
el desastre de no querer dejar de lado metas que no se pueden cumplir.
Una casa enorme,
donde se refugian muchos humanos:

los que nunca han tenido propósitos;
los que basan su vida en la desdicha ajena;

Ver la entrada original 595 palabras más

 

El Doctor Salomon Sellam (Argelia, 1955) es uno de los máximos exponentes de la Biodescodificación en el mundo. Residente en Francia, es autor de varios libros traducidos al castellano (El síndrome del Yaciente, Principios de Psicosomática Clínica, La esclerósis múltiple, El secreto de los amores difíciles etc…) y con los años, desde su clínica Psicosomática http://www.salomon-sellam.org/ se ha convertido en un gran formador de terapeutas en la vanguardista Bioterapia Breve. Sellam hoy nos ofrece éste excelente artículo sobre la Obesidad y sus causas más comunes.

La relación del sobrepeso con conflictos emocionales es directa.

A través de mi amiga Alba Díaz, experta en Descodificación Biológica http://albadiaz.co/conoceme/ , nos llega éste texto de referencia que, esperamos, disfrutéis.

Salomon Sellam
LA OBESIDAD. Por Dr. Salomon Sellam

Desde el punto de vista simbólico, las personas que engordan, en realidad lo que hacen es “protegerse” de los demás, o de algún tipo de situación o trauma instaurado en su cabeza.

En la obesidad no se acumula masa ósea, ni muscular, ni se agranda ningún órgano, ni se llena ninguna cavidad de aires malignos. Lo único que se acumula bajo la capa de la piel es una cantidad de grasa (energía estancada) que no se va a usar y se retiene una cantidad de líquido (emociones tóxicas), que el organismo no puede eliminar.

Las células del cuerpo de una persona obesa, obedecen una orden de acumular grasa, y como sea, de no soltarla, no “quemarla”. Centrándonos en la grasa, ésta podría considerarse como un elemento comodín que el cuerpo, obediente como marinero a las órdenes del patrón, el inconsciente, las sitúa estratégicamente con distintas intenciones, tantas como obesos.

Tres ejemplos:1.- En el abdomen, para defenderse de ser adulto. Tomamos forma de bebé barrigón. Puede que el árbol ataque a los niños cuando “espigan”. En el abdomen también, para simular un embarazo. El árbol te acepta como madre, no como mujer.

2.- En las caderas y muslos para ocultar el talento creativo y la libertad de expresión artística. El árbol asignó a otra persona este territorio, o hay una prohibición total al desarrollo libidinal, en beneficio de otro de los egos, por ejemplo el intelectual o el material.

3.- En todo el cuerpo a consecuencia de un abuso sexual. Puede provocar que asociemos “la belleza” con “la agresión”. Es decir, si soy bella soy blanco de agresiones sexuales, por lo tanto engordo y de ese modo nadie me mirará, ni me deseará sexualmente. Es una forma de defensa para estar a salvo.

Desde la perspectiva de Naska Groppaglio, la obesidad, así como la delgadez, las jorobas, etc. se utilizan para integrarse en el “clan familiar”. Cuando no hay suficiente espacio en familias con muchos hijos, cuando uno nace no deseado, del sexo opuesto al esperado, es posible que el cerebro más primitivo encuentre estrategias de supervivencia que responden a estos patrones.

También hay personas que establecen su prioridad en el ahorro, en no gastar ni un centavo. Son las personas que no invierten, sólo acumulan. La obesidad podría ser un síntoma de esa disposición, del miedo a que le falte. Como un seguro a todo riesgo, donde la grasa es “el seguro”

Detrás de la obesidad también puede haber una madre dominante, posesiva, que ejercía un control estricto sobre su alimentación, sus pensamientos, sus sentimientos y su creatividad. En este sentido, la obesidad representa una oposición inconsciente a la autoridad materna que abusó de nosotros. Un ejemplo puede aclararlo: Una niña empezó a engordar para que su madre la quisiera y se preocupara de ella como de su abuela que había enfermado y ahora estaba en su casa robándole toda la atención.

Alejandro Jodorowsky dice que cuando uno sufre un abuso, eso se sigue repitiendo. Hay que eliminar de la mente el símbolo del abuso y romper la fijación con un acto psicomágico. En este caso le recetó que comprara tantos kilos de huesos para perros como los que ella tenía en estos momentos de sobrepeso. Llevar toda esa carga en una carretilla hasta el cementerio donde estaba enterrada su abuela y decirle: ” abuelita, estos kilos son tuyos, no son míos, me libero de esta carga” También debería llevar miel para endulzar y que no fuera un acto hostil.

obesidad

Noticias relacionadas con la obesidad

Una noticia apunta que el estómago puede actuar como un “segundo cerebro”. Se ha descubierto toda una red neuronal de entorno a cien millones de neuronas en el conducto intestinal. De esta manera, lo que se conoce como “sentimiento intestinal” es el nudo en el estómago que todos conocemos. A riesgo de equivocarnos, podemos pensar que en este rudimentario “cerebro” el hambre de amor, de atención y de ternura… lo satisfacemos con exceso de alimento.

Otra noticia habla de una especie de “interruptor biológico” de la obesidad, que ofrece la posibilidad de manipular la presencia o ausencia de grasa en zonas anatómicamente estratégicas del cuerpo. Ese interruptor se activa sobre todo por el estrés crónico. Este hallazgo explicaría porqué hay personas que durante sus vacaciones, pese a los habituales excesos del verano, pueden llegar a perder peso al alejarse temporalmente de sus presiones y preocupaciones cotidianas.

La última de las noticias que vamos a comentar es una especie de “programación enferma” que advierte que pronto habrá una epidemia de cáncer de estómago en los países desarrollados, según han alertado expertos en esta patología. Para estos expertos, la causa de este incremento podría tener relación con la obesidad. (Recordemos que las programaciones acaban por cumplirse)

Sería interesante y sobre todo positivo, complementar lo que los especialistas médicos aconsejan respecto a dietas y ejercicios para sanar la obesidad, con una mirada diferente a la misma, entendiendo la obesidad como un mensaje que el cuerpo nos manda para sanar lo que hay en su raíz.

Debemos preguntarnos:

-¿Qué sentido metafórico tiene acumular la grasa o el líquido en este lugar de mi cuerpo?-¿Qué es lo que en realidad acumulo y para qué?-¿Por qué no dejo fluir la energía y las emociones?-¿Qué oculto tras la grasa?-¿A quién o a qué me parezco con esta imagen?-¿He sido visto por mis padres?-¿He tenido suficiente espacio para crecer entre mis hermanos?-¿Estoy alimentando mi falta de amor con exceso de comida?

 

Aquí ésta breve, sencilla y certera explicación sobre la Sombra de cada uno. Escrito por Meritxell Blasco en su blog

Meritxell Blasco

C.G. Jung designó cómo ” Sombra” a todos los aspectos ocultos o inconscientes de uno mismo, tanto positivos cómo negativos, que el ego ha reprimido o nunca ha reconocido.

Puedo empezar diciendo que el ojo lo puede ver todo menos a sí mismo. Necesitamos un espejo. Los otros son nuestro espejo, en ellos vemos reflejado todo aquello que no queremos o no podemos ver en nosotros mismos.  Todos los aspectos que vemos en los demás que no podemos soportar, que nos remueven nuestras emociones y sensaciones más profundas forman parte de nuestra sombra, son todo aquello que no nos permitimos ser, abrazar o amar. Así sólo podemos proyectarlo para verlo en los demás, al igual que un espejo proyecta nuestra imagen.

Aceptar la sombra es difícil, es todo un trabajo personal intenso de amor y aceptación hacia uno mismo.

Nuestras parejas, familiares, amigos pero sobre todo nuestros hijos son las personas…

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Y aquí Brian Weiss, el célebre autor de “Muchas Vidas, Muchos Maestros”, experto en regresiones y reencarnación, hablando sobre la posibilidad de indagar en nuestras vidas futuras en una interesante entrevista

reflexionesporadica

Entrevista a Brian Weiss, escritor de varios libros sobre Regresiones y Vidas Pasadas, como “Muchas vidas, muchos Maestros”. En la entrevista habla entre otros temas sobre sus trabajos con Progresiones, viajes a vidas futuras a través de hipnosis, y las coincidencias que ha encontrado en la mayoría de los cosas sobre el Nuevo Mundo que está por venir.

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Excelente artículo de Eckhart Tolle (El poder del Ahora) sobre la respiración y lo que sucede cuando ponemos conciencia en el modo en que respiramos.

reflexionesporadica

Alguien me mostró hace poco el prospecto anual de una organización espiritual grande. Al hojearlo me impresionó la gran diversidad de seminarios y talleres importantes. Me recordó el smorgasbord, uno de esos banquetes suecos donde puede uno elegir entre una enorme variedad de platos. La persona me preguntó si le podía recomendar uno o dos cursos. “No sé”, le respondí, “todos suenan muy interesantes”. “Pero sí se lo siguiente”, añadí. “Tome conciencia de su respiración tantas veces como le sea posible, cada vez que recuerde hacerlo. Hágalo durante un año y será un medio de transformación mucho más poderoso que asistir a todos esos cursos. Y no vale nada”.

Al tomar conciencia de la respiración apartamos nuestra atención de los pensamientos y creamos espacio. Es una forma de generar conciencia. Si bien la conciencia plena existe ya como no manifiesta, estamos aquí en el mundo para traer la conciencia a…

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Y en sintonía con el artículo Adictos al Amor, que tan buena acogida ha tenido en VerDeVerdad, aquí os dejo éste breve reportaje sobre la Hipersexualidad, el sexo compulsivo o sin control, procedente del blog Liberación Ahora.

Liberación AHORA

¿Crea adicción el “sexo on line” y es esta una enfermedad?

Publicado por Miguel Jara

El País Semanal ha publicado un extenso y documentado reportaje titulado Enganchados al porno “on line”. Hay detalles morbosos para el que quiera pero a mí me interesa lo “saludable” del asunto. El gusto “excesivo” por el sexo o “adicción” al mismo ha tratado de conceptualizarse como una enfermedad.

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La mala costumbre.

Sencillamente genial… os dejo éste texto

El rincón de floricienta

tumblr_matis8v2p91r9mng0o1_500 Fotografía: Ibai Acevedo.

La mayoría de nosotros vive pensando que esto será eterno. Que somos inmortales y que las desgracias solo le pasan al de al lado. Vivimos inmersos en una ignorancia que nos hace débiles y solo lamentamos lo ocurrido cuando ya es demasiado tarde.

Y es que…

Tenemos la mala costumbre de dejar para luego, de reír poco y de querer hacerlo mañana. Tenemos la mala costumbre de echar de menos, en lugar de hacerlo de más. La mala costumbre de usar los luegos y no los ahoras. Luego te llamo, luego te escribo, luego te contesto, luego nos vemos. Y obviamente nunca llamó, nunca escribió, nunca contestó y nunca fue visto. Tenemos la mala costumbre de querer tarde. De valorar tarde. De pedir perdón demasiado pronto. Debería haber un número máximo de perdones. Perdonar nos hace grandes, de acuerdo, pero cuando tienes que perdonar todos los…

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Interesante artículo sobre meditación reblogeado desde el sitio Liberación Ahora 

http://liberacionahora.wordpress.com/2014/02/21/meditacion-despejando-mitos-espirituales-para-volver-a-lo-natural/

 

 

 

 

 

 

 

meditación

La meditación es algo más sencillo y natural de lo que, en general, se supone

 

La no-meditación (reflexiones sobre la meditación y el estado natural)

Por Toni, acerca de Meditación Auténtica, de Adyashanti

Entre las “ofertas” o recomendaciones que se suelen hacer en el contexto de la “búsqueda espiritual” no es raro escuchar la idea de la conveniencia de ponernos a meditar. La meditación es una herramienta válida, ya que a casi todos nos viene bien disponer de algunos momentos de tranquilidad y relajación, en silencio y quietud. En silencio podemos sentir más fácilmente la paz y sencillez que es nuestro Ser. Y en esa paz puede fluir la comprensión de que esa quietud (o meditación) ha surgido por sí misma, originada por la Vida y no por un esfuerzo o voluntad individual de una entidad separada. Dicha comprensión también nos hace saber que Todo Es Uno, y en dicha comprensión recordamos la Verdad de nuestro Ser (es una comprensión digamos que “intuitiva”, no del intelecto). Todo esto en el Momento.

La meditación es una herramienta con sus ventajas, pero como toda herramienta, también puede convertirse en un inconveniente. Idealmente la meditación ha de fluir de manera relajada, sin sensación de esfuerzo, o sea, sin provocarnos tensión. No debería tratarse de una obligación (aunque entrenarnos para establecer una disciplina puede tener valor durante un tiempo) sino que más bien debería ser algo que fluye de forma natural y en calma, produciéndonos sosiego, o mejor dicho, contribuyendo a que captemos el sosiego que somos en lo profundo de nuestro Ser.

¿Realmente necesitamos de forma obligada la meditación para ser lo que somos? Obviamente que no. Para captar nuestro Ser no nos hace falta estar sentados ni de ninguna manera. Podemos sentir nuestra naturaleza en medio de una multitud, en mitad de nuestras tareas (ya sean físicas o intelectuales), en cualquier situación. La idea del término no-meditación es que ya somos lo que somos y no necesitamos hacer nada especial para darnos cuenta. Simplemente podemos fluir estando atentos al Ser (que somos) en cualquier momento y situación. Así no dividimos nuestro tiempo en momentos “de meditación” y momentos “no espirituales”, sino que todo nuestro día se convierte en la Comunión con nuestro Ser.

Esta idea de no-meditación puede considerarse como una especie de meditación constante, pero una meditación muy hermosa, por ser libre, sin normas, sin reglas de ningún tipo, sin partirla en tiempos, sino un fluir constante en Lo Que Es.

Estoy leyendo un inspirador libro de Adyashanti, “Meditación Auténtica“, un libro muy recomendable que aporta unas explicaciones muy bellas sobre este tema. Más abajo voy a citar algunos párrafos de este libro relacionados con lo que estoy comentando en este post (que es el tema del libro en sí). Pero antes me gustaría comentar que, por buena que sea la herramienta de la “meditación formal” (por llamarla así, a la meditación sentada en cualquiera de sus formas), obsesionarnos con ella o convertirla en algo mecánico difícilmente puede decirse que sea una gran contribución en nuestra vida.

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Recuerdo que UG sostenía que la meditación (y en general cualquier tipo de sadhana o práctica espiritual) no tiene nada que ver con el despertar, ya que para UG el estado natural es, en sus propias palabras, “acausal”. Recuerdo haber leído también que Ramana Maharshi y Annamalai Swami a veces podían sugerir a alguien que meditara, pero otras muchas veces podían disuadir a quienes les consultaban para que emplearan métodos más oportunos en lugar de la meditación. Incluso se ha mencionado (por Ramana) que en ocasiones la meditación puede inducirnos a un estado de sopor o algún estado determinado el cual no conduce a nada: cuando finaliza la meditación el ego sigue igual de vivito y coleando que al principio. Quizás por eso Ramana proponía con especial énfasis el método de la “Autoindagación”, preguntarse a sí mismo algo profundo que nos lleve hacia el meollo del asunto, como la pregunta «¿quién soy yo?». Esto nos conduce a llevar nuestra atención al Ser, y es algo que puede hacerse de manera relajada durante todo el día, incluso mientras trabajamos. Sentir el Ser es de hecho lo más natural del mundo y no requiere especial esfuerzo. Es nuestra obsesión en prestar más atención a las nubes pasajeras (circunstancias aparentes, pensamientos, emociones, sensaciones) lo que nos distrae de lo evidente del Ser.

Espero que se entienda que en este post no pretendo recomendar que se medite, ni lo contrario. Más bien sugiero que podemos estar abiertos a nuestro Ser, lo cual no implica esfuerzo. Y que la Paz que somos, que nos envuelve constantemente, es una Paz (felicidad, serenidad, templanza) que podemos reconocer en cualquier Momento si prestamos atención. Cada Momento nos está ofreciendo esta Paz. Cada Momento tenemos acceso a nuestro Ser. Vale reflexionar en esto (incluso sentados en postura meditativa jejeje); vale observar cada momento, captando, estando alerta; vale comprenderlo a través del silencio, mediantela intuición.

Ya somos lo que somos. Ya tenemos acceso a lo que somos. Ya podemos sentir la Paz que somos. Simplemente al no tomar tan en serio las nubes pasajeras, es que resonamos con lo Real que hay de fondo: nuestro Ser. No hay reglas para esto. No tenemos que cumplir ninguna condición. Nuestro Ser es nuestro Ser, y nada nos lo puede arrebatar. Es un Regalo de la Vida, del Uno, que es puro Amor y es la Gloria de la que todos formamos parte.

Ahora sí, voy a copiar unos párrafos del libro “Meditación Auténtica“, de Adyashanti, pues me han parecido buenísimos y sus explicaciones sobre este tema son brillantes e inspiradoras. Lo pongo en azul pero remarcaré al principio unas líneas en rojo simplemente para indicar algo que me hizo gracia cuando lo leí, ¡me gustan las afirmaciones directas e irreverentes jejeje!

Del capítulo “Postura y mirada“:

(…) una de las preguntas más frecuentes al respecto tiene que ver con la importancia de la forma de sentarse. ¿Hay que sentarse con la espalda derecha, con la columna vertebral erguida, o podríamos relajarnos en una hamaca o en un sillón? Yo contesto que es preferible no tumbarse (pues la mayoría se adormece cuando se tumba), pero que, aparte de eso, el hecho de sentarse en una determinada postura no tiene gran importancia. Entiendo que muchas tradiciones hagan hincapié en la postura adecuada. La tradición zen de la que procedo pone bastante énfasis en la postura. En realidad, algunas posturas pueden abrirnos a nivel emocional y físico. Si nuestra postura está abierta, nuestra columna vertebral está erguida y no tenemos las manos cruzadas por delante de nosotros, nos sentimos más abiertos. Esta postura conlleva una sensación natural de apertura. (…) Pero aunque la postura adecuada sea útil, yo he descubierto con los años que la mente del buscador espiritual se suele concentrar tanto en perfeccionar y en mantener una determinada postura, que el resultado no le conduce a dicha apertura. (…)

(…) Lo importante es ponerse a meditar desde una actitud subyacente de apertura y relajación. Tenemos que trascender la idea de que el despertar o la iluminación sólo ocurrirán si nuestra postura es correcta, pues eso simplemente no es verdad. El despertar y la iluminación se pueden producir tanto en meditadores erguidos y derechos como en meditadores encorvados y desplomados, sentados en hamacas o como les plazca. Una vez más, lo que importa es la actitud con la que meditemos. ¿Estamos abiertos? ¿Estamos sentados sin tensión? ¿Es sencillo nuestro enfoque? (…)

Otra de las preguntas más frecuentes es si los ojos deberían estar abiertos o cerrados. Cada tradición pone énfasis en una cosa distinta. Algunas tradiciones dicen que habría que meditar con los ojos abiertos. Otras te recomiendan dejarlos cerrados. Como profesor, a mí me interesa más lo que a ti te apetezca. ¿Qué te apetece hacer cuando dejas de pensar en lo que deberías hacer o dejar de hacer, cuando te deshaces de la autoridad que has aprendido en algún otro sitio y vuelves a conectarte con lo que es íntimamente tuyo, con lo que no te ha dado nadie ni nada? Muchos de nosotros hemos aprendido tantas cosas sobre enseñanzas e instrucciones que, al cabo de un rato, nos desconectamos de lo que es íntimamente nuestro, de nuestra sabiduría espontánea y natural. Así que yo siempre intento que la gente recupere la conexión con lo que es íntimamente suyo de inmediato, desde el principio. ¿Qué es auténtico para ti? Si quieres meditar con los ojos abiertos, déjalos abiertos. Si prefieres cerrarlos, ciérralos. Experimenta, prueba de las dos formas. Si tienes sueño, abrir los ojos será una buena idea. Te ayudará a despejarte un poco. Otras veces estarás con los ojos abiertos y tendrás ganas de cerrarlos, no de sueño, simplemente porque te apetezca. Y si es así, deja que se cierren. Ve sintiendo tu modo de proceder. Intima con tu propia experiencia.

Del capítulo “Vive igual que meditas“:

Que la gente se siente a meditar es hermoso. En mi experiencia, a casi todo el mundo le vendría bien sentarse un rato a meditar en silencio, todos los días, ya fueran veinticinco minutos o cuarenta y cinco. Si te apetece sentarte más tiempo, hazlo. (…)

No obstante, cuando hablo de meditación no me refiero solamente a lo que hacemos cuando nos sentamos formalmente. La meditación también tiene que ver con la vida y con la forma de vivir. Si sólo aprendemos a meditar bien cuando estamos sentados, por muy profunda que sea le meditación no llegaremos muy lejos. (…)

(…) La Meditación Auténtica es algo que vive realmente con nosotros. Podremos estar haciendo cualquier cosa, en cualquier lugar, en cualquier parte. Podrás estar conduciendo hacia tu calle permitiendo que todo sea lo que es. Podrás practicar dejando que el tráfico sea lo que es. Podrás practicar permitiéndote sentir lo que sientas. Podrás dejar que el tiempo sea como es. O podrás experimentar la próxima vez que veas a tu amigo o a tu amante. ¿Qué sucede cuando te encuentras con esa persona y permites que sea totalmente lo que es? ¿Qué sucede cuando me permito ser completamente lo que soy? ¿Qué ocurre? ¿Cómo nos implicamos? ¿Qué cambia? Así que la Meditación Auténtica puede ser una meditación muy activa, una meditación muy comprometida.

(…)

¿Qué pasaría si tu vida, y no sólo el rato que pasas meditando, se basase en permitir que todo fuese lo que es? Supondría una revolución en la vida de casi todo el mundo. (…)

Si lo hicieras, tu vida podría volverse muy interesante. (…)

He comprobado que una de las claves para ser verdaderamente libre es vivir igual que medito. Cuando permitimos que todo sea realmente lo que es, cuando nos permitimos esa atmósfera interior, esa actitud interna de no aferrarnos a nada, ese espacio resulta muy fértil: es un estado de conciencia muy potente. Esos momentos de entrega te darán la oportunidad de recibir algo creativo. Es el espacio en el que surge la visión, la revelación. Así que no se trata de dejar que todo sea lo que es a modo de simple objetivo, sino como una meta. Si lo conviertes en un objetivo te perderás la esencia, que consiste en permitir que todo sea simplemente lo que es; ésa es la base, la actitud subyacente. Desde esa actitud subyacente podrán suceder muchas cosas. En ese espacio surgirá la sabiduría, los «ajás». En ese espacio recibiremos el regalo de lo que necesitemos ver. Es el espacio donde la totalidad de la conciencia, y no sólo una pizca de nuestra conciencia mental, podrá informarnos. Y, por último, es el espacio en el que surgirá la conciencia. Es el espacio en el que nos daremos cuenta de que somos conciencia, el material no manifestado del ser.

Del capítulo “La Meditación Auténtica empieza descansando en el estado natural“:

En Meditación Auténtica partimos de la base de permitir que todo sea tal y como es. En Meditación Auténtica no nos movemos hacia el estado natural ni tratamos de crearlo; en realidad empezamos en el estado natural desde el principio. Esto es lo que descubrí hace muchos años, cuando empecé a deshacerme del meditador, del controlador, cuando me senté a meditar y me limité a permitir que todo fuese lo que era. Enseguida me di cuenta de que la paz y el silencio que quería conseguir estaban ya ahí. Lo único que tenía que hacer era dejar de intentar llegar a esa paz y a ese silencio. Lo único que tenía que hacer era sentarme y permitir que mi experiencia fuese la que era.

Como casi todo el mundo, cuando me sentaba a meditar me sentía bien y en paz. Otras veces me sentía agitado, enfadado o lleno de ansiedad. A veces me ponía triste y otras veces, contento. En la postura de meditación llegué a sentir toda la diversidad de emociones humanas. Me di cuenta de que si permitía que mi experiencia fuese la que era y si no hacía ningún esfuerzo por cambiarla, en la conciencia comenzaba a surgir un subyacente estado del ser natural. De manera muy sencilla y natural, empezaba a surgir un estado de conciencia incontaminado, no fabricado. Yo diría que era un estado de conciencia muyinocente, pues no resultaba de ningún esfuerzo ni disciplina. Descubrí que el estado natural, el estado natural de nuestro ser, no es un estado alterado de conciencia. (…)

Al pensar en la meditación debemos deshacernos de la idea de que la iluminación es un estado alterado de conciencia al que podemos llegar. Los meditadores veteranos saben que si meditas con rigor durante bastante tiempo, al final entrarás en estados alterados de conciencia. Existen muchos tipos de estados alterados. La felicidad es un estado alterado de conciencia. La tristeza es un estado alterado de conciencia. La depresión es un estado alterado de conciencia. Luego están, por supuesto, todos los estados místicos de fusión: la fusión con el cosmos es un estado alterado de conciencia; la sensación de expansión de tu conciencia es otro estado alterado de conciencia. Hay muchos tipos de estados alterados. Esto es un gran malentendido. La iluminación es el estado de conciencia natural, inocente, que no está contaminado por el movimiento del pensamiento, ni por el control o la manipulación mental. En esto consiste la iluminación. Si intentamos cambiar, no podremos ir más allá de lo que denomino falsa identidad, de la identidad del ego. Lo único que podemos hacer para que la conciencia empiece a despertar de su identificación con el pensamiento, con la sensación, con el cuerpo, con la mente y con la personalidad, es permitirnos descansar en el estado natural desde el principio.

Otra reflexión interesante la cito del capítulo “Permite que se manifieste todo lo que llevas dentro“:

Como la naturaleza de la totalidad de nuestro ser es despertar, cuando permitimos (profundamente) que todo sea lo que es, el material que tenemos reprimido en nuestra psique suele salir a la superficie. De hecho, muchos estudiantes espirituales utilizan inconscientemente sus técnicas de meditación para seguir reprimiendo determinado material. Aunque no se den cuenta, es lo que sucede. Cuando nos relajamos, cuando nos abrimos realmente y permitimos que las cosas sean lo que son, suele surgir determinado material reprimido, y eso nos coge por sorpresa. De repente puedes tener un acceso de ira o de tristeza durante la meditación. Tal vez te pongas a llorar. Quizá te reencuentres con diversos recuerdos que vuelven a hacerse conscientes y a manifestarse. Tal vez sientas dolores físicos; cuando permite que todo sea lo que es, la gente cuenta que suele experimentar dolor en diferentes partes del cuerpo. Cuando empezamos a relajarnos de verdad, lo que tenga que salir a la superficie saldrá; como he dicho anteriormente, muchas personas espirituales utilizan sus técnicas espirituales, sin darse cuenta, para suprimir su inconsciente. Cuando dejamos de suprimirlo, el inconsciente comienza a surgir y se manifiesta.

¿Qué debemos hacer con el material inconsciente que sale a la superficie? Nada. Simplemente dejar que se manifieste. No tenemos que analizarlo. En la mayoría de los casos, lo que surgen son conflictos que están pendientes de solucionar: emociones que nunca nos habíamos permitido sentir de lleno, experiencias que nunca nos habíamos permitido experimentar plenamente, dolores que nunca nos habíamos permitido sentir en su totalidad. Aparecen todas estas cosas. este material interno que no hemos resuelto anhela ser experimentado plenamente, no quiere quedarse relegado al inconsciente. Así que si nuestro material reprimido sale a la superficie, debemos permitirlo sin suprimir nada, sin analizarlo; debemos darnos la oportunidad de experimentar esas sensaciones en el cuerpo, en nuestro ser, y tenemos que dejar que se desplieguen naturalmente. Si lo haces así, independientemente del tipo de dolor que sea (emocional, psíquico, físico, espiritual o de otro tipo), comprobarás que este material reprimido aparecerá, se manifestará, lo experimentarás y desaparecerá. Si no desaparece, estarás conservando algo de resistencia, o de rechazo, o de indulgencia, y es bueno que lo reconozcas, pues eso te dará la oportunidad de relajarte una vez más. (…) La Meditación Auténtica es el espacio donde todo se manifiesta, donde todo se ve y donde todo se experimenta. Y como tal, todo se relaja a sí mismo. Ni siquiera lo relajamos nosotros. Se relaja solo.

En fin, como cita final, del capítulo “Renunciar a la manipulación y al control“:

La iluminación, en último término, no es más que el estado natural del ser. (…) es un estado cuyo mantenimiento no requiere ningún esfuerzo o disciplina, es un estado del ser que no está fomentado por ninguna manipulación mental ni corporal; en otras palabras, es un estado completamente natural, espontáneo. Ésta es una de las razones por las que la meditación suele llevarnos a un callejón sin salida. Si la examinas de cerca, muchas técnicas de meditación son formas de control. Mientras la mente siga controlando y guiando nuestra experiencia, probablemente no podrá conducirnos a un estado natural. El estado natural es aquel en el que la mente no nos controla. Cuando la mente se involucra en la manipulación y en el control, quizá nos acerque a diversos estados de conciencia: tal vez aprendas a calmar la mente o a adquirir poderes psíquicos. Los estilos de meditación basados fundamentalmente en una técnica o manipulación pueden ofrecerte muchas cosas. Pero no lograrás el estado natural y espontáneo del ser.

(…)

La verdadera meditación no implica dominar ninguna técnica, sino dejar de controlar. Eso es la meditación. Cualquier otra cosa será algún tipo de concentración. La meditación y la concentración son dos cosas diferentes. La concentración es una disciplina; es una forma de dirigir nuestra experiencia, o de controlarla. La meditación es la liberación del control, es dejar de guiar nuestra experiencia. La base de la Meditación Auténtica es dejar de controlar.

(…)

(…) En vez de una técnica, la Meditación Auténtica es realmente una investigación. ¿Qué pasa cuando dejamos de controlar y de manipular?

En fin, que me está pareciendo un libro muy bueno, “Meditación Auténtica“, de Adyashanti. Y tengo preparado otro libro del mismo autor, titulado “La Danza del Vacío“, para leerlo en algún momento este verano, cuando fluya. Por lo que llevo leído del primer libro, creo que he acertado de pleno al comprarlos. El estilo de Adyashanti me está resultando de lo más ameno.

No puedo evitar volver a colgar algo de uno de mis poetas favoritos. Se que Benedetti gusta mucho a los lectores del Blog. Aquí está uno de sus mejores poemas.

Imagen

A petición de varios lectores del blog, aquí está el documental que habla de la comida en el mundo y el papel de las multinacionales en las crisis alimentarias del futuro.

Y procedente del Blog Liberación Ahora, aquí os dejo éste interesante vídeo sobre la mafia farmaceútica y las plantas medicinales.

Liberación AHORA

flores-prohibidasCiertas flores son ahora granos en el culo para la farmafia, la OMS y el hampa político-institucional

FLORES PROHIBIDAS

Por Josep Pàmies

¿Sabían que las flores son un gran alimento y que, además, tienen enormes propiedades medicinales?

Todos conocemos la flor de la alcachofa, de la coliflor o del calabacín, pero existen miles de flores comestibles que no solo embellecen nuestros platos, sino que nos alimentan y son una fuente de salud.

La cultura culinaria de las flores se remonta a la antigüedad. En los últimos años, varios restauradores de vanguardia las han rescatado y las han añadido a sus platos. Fue precisamente gracias a ellos que redescubrí el mundo de las flores comestibles.

Grandes cocineros como Ferrán Adrià o Santi Santamaría me pedían que las produjera para disponer de ellas, y así lo hice. Y entonces llegaron los problemas con la Administración Pública catalana, que sólo quería que las…

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Y un artículo de Arnaldo Quispe sobre Ayahuasca

TAKIRUNA

ayahuascaLA LIANA DE LOS MUERTOS AL SERVICIO DE LA VIDA

Por Arnaldo Quispe

La ayahuasca (Banisteriopsis caapi) es una planta o liana trepadora que crece en la ceja de selva o selva alta amazónica, en donde proliferan las sombras y humedad. Esta trepa por entre el follaje y las ramas de otros arbustos y árboles, muchas veces apoyándose sobre estos y hasta fusionándose formando un complejo y enmarañado ecosistema viviente. La palabra ayahuasca de origen quechua significa literalmente “soga de los muertos”, pero como quiera que la lengua runa simi o quechua es una lengua sagrada cuyas consonantes y modos van más allá del significado literal, puede ser interpretado como la puerta de encuentro entre el mundo vivo y el de los muertos, es decir un puente que une los tres reinos del pensamiento indígena, el mundo del hanak pacha (de los dioses), el mundo del kay pacha (del hombre)…

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Tras una breve conversación con Alba Díaz, mi amiga especialista en Biodescodificación, coincidimos en la conveniencia de formar un grupo para practicar las Aperturas Temporales con arreglo a las pautas del francés Jean Pierre Garnier Malet. Ella desea abrir un grupo de práctica con periodicidad semanal. En un futuro artículo hablaré de lo que son y para qué sirven las aperturas temporales. Aquí os dejo un pequeño enlace sobre el tema.

VOLANDO A TRAVÉS DEL ESPEJO

Una interesantísima entrevista de Beatrice Pieper con el físico Jean Pierre Garnier Malet autor de la teoría del desdoblamiento del tiempo. Nos habla también de:
Descubrimiento científico reciente de JPGM1: El tiempo es continuo pero posee instantes imperceptibles que permiten el intercambio permanente de informaciones con el pasado y el futuro.
Llamadas “aperturas temporales” por JPGM, estos instantes imperceptibles nos proporcionan intuiciones, premoniciones e instintos vitales. Su control permite optimizar el porvenir antes de vivirlo, entender nuestra vida y crear un equilibrio individual y colectivo.
Olvidando todo lo que habéis aprendido, podéis volver a partir con nuevas bases tan asombrosas como imprescindibles. Usado en el día a día, este descubrimiento implica un total cuestionamiento de vuestro modo de vida y permite encontrar rápidamente un equilibrio, físico o psíquico, afectivo, familiar o profesional, correspondiente al equilibrio de vuestros pensamientos.
Una formación vital rápida y eficaz de dos días permite el descubrimiento…

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